好喝又减肥美白的蔬菜汁(喝什么果蔬汁减肥美白)

用料

1、把漂亮的apple 和 tomato切块去掉苹果果核和番茄的肚脐眼和尾巴尖尖不放心的可以把皮也给去了(*^ω^*)

2、一起和凉白开入破壁机

3、工作中这颜色有点像藕今天的短袖

4、两分钟就OK啦

5、配上松仁核桃烤地瓜和蔓越莓就是今天的晚餐啦不过我偷偷又吃了一个卤鸭爪麻麻牌(≧∇≦)/

这是对我有效果的果蔬汁本人偏黄皮容易黑 BMI属于过重这在我的果蔬汁中妥妥属于防晒美白淡斑瘦身no1 嗯嗯要坚持不同的果蔬汁也要换着来

1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！