30位名老中医的绝密配方大公开

搞中医、中药的人，寿命往往比其他人要长。他们是不是炮制了一些养生灵药？本文选取了多位知名中医、中药大师的私家养生妙方，简单又神奇！

王瑞麟：鸡蛋甜汤护胃肠

97岁，全国名老中医。

鸡蛋甜汤的做法是：1个鸡蛋、1把白面，一起打成糊，倒进开水锅煮出来，香香的。王瑞麟认为，随着年纪增长，人的胃肠功能会越来越弱、蠕动越来越差，所以喝些鸡蛋甜汤，可以保护胃肠。

颜正华：决明子茶通便排毒

96岁，我国教育中药学学科的创始人。

从早晨起床开始，颜正华会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。早餐则会煮上5~10颗大枣吃，坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。

黄英儒：黄芪提高免疫力

96岁，广西名老中医。

说到养生妙方，广西名老中医黄英儒笑笑说：“养生就是提前抗衰老。”每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力、抗衰老。

朱南孙：西洋参枸杞汤滋阴

95岁，全国首批名老中医。

朱南孙认为西洋参滋阴，坚持吃着。用枸杞子大概15克，西洋参6克，头天晚上煮好，第二天早上起来温一温，当做茶水喝，“这个分量是两天的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝，咳嗽、感冒没完全好的停喝几天”。

徐锡山：枸杞胜过冬虫夏草

87岁，国家级中药师。

每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。徐锡山买枸杞从不上超市买，而是去正规大药房。他说，好枸杞才有保健功效，正宗枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点。

刘天湖：西洋参山蕲茶能活血

85岁，山东省中药学会理事。

1999年，刘天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他开始琢磨中药养生。当时，他的身体没完全恢复，便用西洋参和山蕲磨成粉，每天早晚冲水喝。他说，两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。

不止是养生方，针灸也是一种治病养生的方式，赶紧来看看——世界中医药学会联合会热敏灸专业委员会第二届学术大会隆重召开

世界中医药学会联合会热敏灸专业委员会第二届学术大会隆重召开

2016年10月14-16日，由世界中医药学会联合会热敏灸专业委员会主办，江西中医药大学与北京中医药大学枣庄医院联合承办的世界中医药学会联合会热敏灸专业委员会第二届学术大会在山东枣庄成功举办，来自全球8个国家共350余位专家参加了此次会议。世界中联副主席兼秘书长李振吉、江西中医药大学校长陈明人、北京中医药大学副校长谷晓红、江西中医药大学灸学院院长陈日新出席会议并致辞。世中联副主席兼秘书长李振吉在讲话中指出，热敏灸来源于临床实践的第一线，具有丰富的内涵，必须给予大力支持、大力推广，造福全世界。

热敏灸专业委员会是2015年成立的年轻的专委会，一年来在世界中医药学会联合会的悉心指导下，做出卓有成效的工作。经世界中联学术部批准，本次理事会增补专委会成员97人，成立了热敏灸专委会科普学组。同时《热敏灸技术操作规范》在世界中联热敏灸专业委员会第二届学术年会上发布。该标准依据世界中联专业委员会标准研制程序，在本次会议期间提交专业委员会理事会投票，获审议通过。这是世界中联第7部专业委员会标准。《热敏灸技术操作规范》适用于热敏灸技术操作，规定了施灸前准备、操作流程与方法、操作宜忌与注意事项，为促进热敏灸的对外传播，规范热敏灸技术操作，保证热敏灸疗效的发挥奠定了基础。

此次大会先后安排大会发言12场，内容丰富，主题鲜明，并且围绕热敏灸的临床应用，开展了热烈的学术交流，对热敏灸专业委员会整体学术水平的提高和热敏灸技术的推广起到重要的推动作用。世界中联热敏灸专委会会长陈日新教授围绕热敏灸理论逐步系统化、技术逐步标准化、疗效逐步优势化、应用逐步全科化四方面，对热敏灸临床研究新进展做了详细汇报。北京大学神经科学研究所伊鸣研究员介绍了应用电生理技术在热敏机制研究的工作进展。

2015年陈日新教授首次提出了“热敏灸+”计划，并在北京中医药大学枣庄医院开始实施。“热敏灸+”即热敏灸+各临床科室：让热敏灸技术走进各临床科室，与各临床科室优势病症相结合，通过充分发挥热敏灸的疗效优势，构建科室核心竞争力，推动医院各科室学科专科建设和学术发展。北京中医药大学枣庄医院周文杰副院长介绍了“热敏灸+”一年来的应用情况，明确指出“热敏灸+”显著提升了过敏性鼻炎、膝关节骨性关节炎、肛肠术后疼痛水肿、前列腺增生、颈椎病、腰椎间盘突出症、功能性胃肠病等优势病种的临床疗效，打造了医院、科室的核心竞争力；热敏灸为患者带来了全新的就医感受，进一步强化了“绿色中医”的品牌影响力；医院门诊人次、入院人次、中医适宜技术业务量大幅提升，同时人均住院费用、药占比、抗菌药物使用率及使用强度同比下降，在公立医院全面取消药品加成的大环境下，实现了医院收入结构的良性转变，实现了患方、医方的和谐共赢。

来自葡萄牙传统医学院的Frederico Carvalho先生为大家介绍了热敏灸在葡语国家的应用与推广情况。意大利佛罗伦萨大学教授Leonardo Giovaninni先生与大家分享了灸法治疗过敏性鼻炎的临床研究结果。李时珍蕲艾集团有限公司陈普生董事长以“热敏灸+蕲艾”产业化为例报告了热敏灸产业化的发展思路与前景。在当前中医药发展的良好势态下，热敏灸专业委员会将做好针灸事业的传承与发展工作，为不断提升灸疗的社会服务能力做出更大的贡献。