气血虚弱的调理方法八珍汤

如果你有气血亏虚怎么办？气血亏虚易导致头晕目眩、少气懒言、自汗乏力、畏寒肢冷、面色淡白或萎黄，心悸失眠。

今天教你一个补益气血、调节神经、滋补身体的中药方子。 中医经典著作《黄帝内经》记载：“人之所有者，血与气耳”，说明了气和血在人体生命活动中占有的重要地位。中医认为，心主血、肝藏血、脾统血，可见血的生成和调节与多个脏腑关系密切。其中，气属阳，无形，主动，主温煦；血属阴，有形，主静，主濡养。两者在生理上相辅相成，相互依存，相互滋生，共同维持正常的生命活动，正所谓“气为血之帅，血为气之母”。气血足，意味着人会更健康。

那如何判断自己是不是气血亏虚呢？

中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础、气血不足，往往会导致脏腑功能的减退，抵抗力下降，引起早衰。气血亏虚的临床表现非常广泛，气虚则人体阳气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，表现为畏寒肢冷、疲倦乏力、心悸气短、发育迟缓等。血虚则是器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、闭经少经、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。如果是这种情况多见于气血亏虚的人。

那该怎么调理？

今天和大家说一下具有益气补血的方子—八珍汤。八珍汤，为补气益气，出自《瑞竹堂经验方》。

八珍汤主要是由人参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄八味中药材组成。本方所治气血两虚证，多由久病失治、或病后失调、或失血过多而致，主调心、脾、肝三脏。

这个方子的巧妙之处在于它是由两个名方的结合，人参、炙甘草、白术、茯苓合起来又叫四君子汤，当归、熟地黄、川芎、白芍这四味药加起来叫作四物汤，因此四君子汤和四物汤，前者可强健脾胃，补中益气，后者补血第一名方，两者共用有气血双补之功，故以“八珍”名之。 方中人参与熟地相配，益气养血，共为君药。

二药为气血双补的常用配伍。人参为补中益气药，性主动属阳；熟地黄为补血良药，性主属阴，一阴一阳，一形一气，合用则阴阳兼顾，动静结合，气血双补。

白术、茯苓有消肿利尿，祛风除湿，健脾和胃的功效，助人参益气补脾；当归、白芍有养血和营养，健脾祛湿的功效，助熟地滋养心肝，均为臣药。

川芎为佐，活血行气，使地、归、芍补而不滞。炙甘草为使，益气和中，调和诸药。全方共八味药，以益气养血为核心，以平补、调补为特点。 最后，建立良好的生活习惯以及运动是健康的必要条件。如果气血亏虚严重的话需要在中医的专业指导下，有针对性地调理，不可自行用药。