如何学游泳
1.首先挑选一个水深不超过1.4米的泳池，带上所有游泳装备。
2.手臂伸直，肩膀放松，颈部向前伸，下巴放在水面上，吸一口气，然后把头沉入水下，憋气。
3.头在水下憋气两秒，用鼻子缓慢并均匀在水下吐泡泡，把体内的空气吐出一半时，仰头张嘴吸气。
零基础自学游泳，第一课
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