肾虚吃羊腰子可以补么

现代人啊生活压力大，应酬多，再加上一些不良的生活习惯，让很多男性朋友或多或少的出现了一些像功能下降啊，硬度不足啊等等男科的问题

大家好我是王医生，后台呢也有粉丝朋友留言说自己有这个肾虚的问题但是呢不想吃药，看能不能推荐一些食疗的方法，那今天呢，王医生就给大家分享几个在家就能搞定的小方子，先收藏一下吧！

第一个要讲的就是韭菜子

韭菜大家都吃过吧，很多人认为韭菜补肾效果好，其实真正具有补肾效果的是韭菜籽

别看他它看上去是黑黑的，有点像芝麻，但是它的功效却很强大。

能够温补肝肾、温暖腰膝、壮阳固精，尤其是补肾壮阳效果更佳。对于肝肾不足、肾阳虚衰以及肾气不固引起的阳痿遗精、早泄、小便增多、遗尿、和腰膝酸软冷痛是非常的友好的

那怎么吃效果更好呢？你可以把它用盐水搅拌湿润后，放进干净的锅内炒至微黄，然后打碎研磨成粉，每天服用，也可以把磨好的韭菜籽粉灌入胶囊当中，这样吃起来干净方便，外出携带也十分便捷。

第二个，山药，很多人认为山药只是单纯的健脾胃，但是他还有一个隐藏的功效，固肾、益精，在李时珍的《本草纲目》中也有山药

“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的记载。像一些肾气不固引起的遗精、早泄、小便频繁。经常食用山药还是不错的选择。

第三，多吃黑色食物，中医讲，黑色入肾经，经常食用黑色食物能够起到强身强肾的作用，并且呢还能增强我们身体的免疫力，像常见的黑色食物有黑枸杞、桑葚、海参等等，都能够滋阴补肾、缓解腰膝酸软！