关于疫情防控的提醒 揉搓步骤七字口诀

疫情反复，切勿放松

疫情就是命令，防控就是责任

防控疫情

//疫情防控●从我做起//

各位居民朋友们：

你们好！鉴于当前疫情防控形势严峻复杂，提醒各位居民朋友们请继续紧绷疫情防控这根弦，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付。我们将继续采取常态化防控措施，全力筑牢抗疫“防护墙”，保证自己身体健康和生命安全，如从中高风险地区返回，一律按照防控要求做好隔离。为进一步做好常态化疫情防控工作，保障生命健康，现将有关事项提示如下：

01积极接种新冠疫苗

接种疫苗是预防新冠肺炎最好的办法，有助于建立群体免疫屏障，减缓并最终阻断疾病流行，保护个人和家人的健康。请居民朋友们按照村委会、社区或单位安排，严格按照免疫程序，按时依次接种疫苗。

02坚持健康监测

做好家庭成员日常健康监测，如发现发热、干咳、乏力、腹泻等症状，要佩戴好口罩，及时到附近医疗机构进行排查与诊疗，并第一时间报备。

03不要前往中高风险地区

非必要不外出，减少聚集性聚餐、聚会。建议放假期间尽量不外出，如特殊情况必须外出，避免前往中高风险地区。

04坚持常态化疫情防控措施

尽量不去人群密集、空气不流通的场所。自觉遵守防疫措施，在商场、餐厅、酒店、影剧院、体育场、公交、地铁、民航等公共场所，配合做好戴口罩、验码测温、一米线。

05正确佩戴口罩

天气寒冷，但目前正处于特殊时期，请外出和去人员密集场所等要提高自身防护意识，正确佩戴口罩。

正确戴口罩小儿歌：

小口罩，要戴牢，佩戴前后要洗手。

深在外，浅在内。鼻夹在上请记好。

挂耳朵，贴面部。拉开褶皱全包牢。

金属条，捏一捏，压紧鼻夹密封条。

口罩外，细菌多，及时更换很重要。

全家人，共防疫。抵抗病毒能胜利 。

06勤开窗通风

开窗通风，有效降低空间内的致病因子浓度，通风时长要达到60分钟。一般来说，每天开窗2—3次，每次不少于1小时。

07全面清洁消毒

外出归来，清洁到位，当我们外出回家时，进门后进行彻底的清洁，防止将病毒携带至家中。我们需要记住，外出回家后，一定不能忘记洗手，并且用抗菌洗手液或肥皂在流动清水下进行，每两个步骤最少实施五次，每个步骤洗手时需要十至十五秒。为了方便记忆揉搓步骤简单归纳为七字口诀：内-外-夹-弓-大-立-腕。

08加强锻炼，均衡饮食

加强锻炼、增强免疫力，保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜、水果。避免受凉，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

-END-

各位居民朋友们，配合疫情防控工作是每个公民应尽的社会责任和义务，每个人都是疫情防控“第一责任人”。当前，疫情形势依然复杂严峻，希望我们每个人都能从自身做起，认真落实有关疫情防控措施，保持良好的卫生习惯，增强个人防护意识，提高个人防护能力，慎终如始，让我们共同努力，用坚守筑起疫情防控的一道“墙”。

转自：崇美同城

【来源：扶绥县人民法院】