核桃是碱性食品吗：碱性食物有哪些？

在日常生活中，皮肤粗糙往往令所有的女人都头痛心烦。如果要想拥有“丝绸”般的皮肤，除了日常的保养护理之外，饮食上也一定要注重荤素搭配、酸碱平衡。多摄入生理碱性食物，这样才能使皮肤更加光洁秀美，改善皮肤粗糙状况。

人体PH值在健康状态下应是7.3-7.4，呈弱碱性。我们日常饮食中所吃的谷类、鱼禽肉蛋均为酸性食物。酸性食物会使体内和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，变得粗糙无光。下面就和小编一起来看下有哪些碱性食物吧。

碱性食物一：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

碱性食物二：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。

食物的“酸碱性”会影响体态和皮肤健美。多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，使皮肤恢复细腻和弹性，变得光滑无比。

核桃的主要成分是亚油酸甘油脂，它 可减少使肠道对胆固醇的吸收，而且核桃中的含有人体所必需的八大氨基酸之一的赖氨酸！多吃核桃有益于补充大脑营养，所以核桃是在女性中备受青睐的一款小食品，与红枣配在一起更是有了补气益血的功效，每天早上来两颗，健康又营养，美味又养颜

大枣夹核桃

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海苔中含富含有钾、钙、钠、镁等矿物质元素，而这些金属元素在体内经过氧化后就呈碱性，而且海苔粗纤维含量很高，纤维在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减肥，健康与减肥二者兼得，

美好时光海苔

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猴蘑菇中含有大量的无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但内含的热量很低，经常吃也不会发胖。而且猴头菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

猴头菇

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红豆薏仁粉是经过精挑细选的食材，严格研磨后制成的，有一股淡淡的清香，很容易被人体所吸收，而且还可以去除湿气，增加气血，作为营养的早餐再适合不过了。

红豆薏米粉

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大麦若叶青汁冲泡后呈弱碱性，大麦若叶是指大麦生长到20~30公分的幼苗，因为这段时期的幼苗所含各种营养素最为丰富，这款青汁粉只选用此时期的幼苗为原料。大麦若叶青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有十分显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。

大麦若叶青汁粉

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黑芝麻跟核桃都是属于碱性食品，两者互相配合效果更佳，核桃：性味甘、平，能养肝肾、养血润燥，养颜护肤。特别适合因为肝肾不足所致的脱发，须发早白、皮肤干燥、大便秘结的人群。特别建议在晚上饮用，在这个时间段能发挥出更强的效果。

黑芝麻核桃粉

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普洱茶经过冲泡的茶水呈弱碱性，普洱茶内的普洱单宁有收敛作用,可以使肠道的活动更为活泼,普洱茶也可一强力促进胃液分泌,帮助消化及通顺,故在每餐前后都要喝普洱茶,可以有效的抗氧化，防衰老。

布朗山普洱茶

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